Darah ku naik

masih lagi bergelut dengan masaalah kesihatan

kali ini tekanan darah tinggi

doktor kata levelnya sudah melepasi paras bahaya

jadi doktor bagi aku dua pilihan

nak makan ubat atau tak nak makan ubat

kalau makan ubat, aku kena makan sepanjang hidup aku

aku pilih yang kedua..tak nak makan ubat

tapi kalau tak nak makan ubat aku kena lakukan lima perkara

pertama berhenti merokok.....aku sudah berhenti 20 tahun lepas

kedua jangan minum minuman keras....paling keras pun aku minum air tuak je

ketiga kurangkan berat badan....berat aku dibanding dgn tinggi sudah normal

keempat jaga makan..kurangkan makanan bergaram dan berkelestrol tinggi

kelima bersenam..bersenam..bersenam

doktor bagi aku tempoh 2 minggu untuk memeriksa semula tekanan darah aku

sekiranya masih tinggi.....aku terpaksa makan ubat

jadi apa yang aku buat sekarang ialah

bersenam.....pagi2 dah terlompat2 kat depan rumah

entah apalah kata jiran2

makan....aduhhh dah seminggu makan ikan bakar dengan sayur air je

'jururawat' pula garang dan tegas...tak leh nak curi makan sikit pun.

harap2 turunlah darah aku

dan berakhirlah penderitaan ini.